Bewegingstherapieën & Ademwerk – beweeg, adem, bevrijd jezelf
Soms hoef je niet te praten. Je hoeft alleen maar te bewegen, te ademen – en je lichaam doet de rest. In dit themagebied staan beweging en ademhaling centraal als krachtbronnen voor heling, vitaliteit en bewustzijn. Hier word je uitgenodigd om uit je hoofd te komen, in je lijf te zakken en ruimte te geven aan alles wat er in jou leeft.
Adem als medicijn, beweging als taal
Ervaar hoe Yoga (van Hatha tot Kundalini, van Yin tot flow) je weer in verbinding brengt met je adem, je ritme en je kracht. Laat je meenemen in de verstilde beweging van Qi Gong of Tai Chi, waar elke beweging een meditatie is. Ontdek de transformerende kracht van Ademtherapie – van verbonden ademhaling tot de intense helderheid van de Wim Hof-methode.
Wil je spanning loslaten op diep niveau? TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) nodigt je lichaam uit om via natuurlijke trillingen opgeslagen stress en trauma zachtjes af te voeren.
En natuurlijk: dans! In deze zone kun je je laten gaan in ecstatic dance, tribal movement of gewoon vrij bewegen op muziek – misschien wel via een koptelefoon in onze silent dance zone, waar je jouw eigen ritme kiest, in volledige vrijheid.
Wat je kunt beleven:
- Ademworkshops en live ademcirkels
- Yogasessies en meditatie in beweging
- TRE®-introducties en uitleg over trauma-release
- Dans met een hoofdtelefoon op in de vrije danszone
- Stilte én expressie, alles mag
Voor iedereen die wil voelen zonder woorden
Je hebt geen ervaring nodig. Alleen een lichaam en een beetje nieuwsgierigheid. Hier mag je ademen, bewegen, shaken, dansen of juist verstillen – in jouw tempo, op jouw manier.
Laat los. Kom thuis. Adem. Beweeg. Leef.
